Все мы здесь немного сумасшедшие
И я?
И ты. Иначе как бы ты здесь оказалась...

(с) Разговор Алисы с Чеширским котом.

Передо мной стоит совсем непростая задача: рассказать вкратце о 12 днях семинара по практике сандао (она же куксандо, корейская йога, ведущая начало от древних даосских практик, зародившихся в районе озера Байкал лет эдак 9700 назад). Туда же, к району Байкала, тянутся, как оказалось, корни многих идийских, китайских, корейских и японских практик, сочетающих развитие ментального, физического и духовного. Йога, тай-чи, даже японских синтоизм по сути ветви одного многовекового древа, чье семя взошло, когда ни о Китае, ни о Японии, ни о Корее, ни о России в их современных границах не было даже намека. Поэтому куксандо, будучи популярной именно в Корее, не является исключительно корейской практикой. От даосов много всего пошло, и каждый выбирает то, что ему ближе.

В рассказе использованы фотографии Татьяны Бахеевой, Маркуса Вонга, Лисы Роял Хольт, Рональда Хольта, Мастера Джей Шин Ю, а также вашей покорной слуги.

Три портрета на стене зала для занятий изображают преемственность трех великих мастеров куксандо, самый последний из которых - Чонг Сан - до сих пор жив. Он широко известен в Корее. Долгое время он практиковал, живя отшельником в горах, после чего спустился к людям, чтобы открыть свои знания более широкой аудитории (в древней Корее куксандо обучали в основном только мальчиков из аристократических семей). Именно он воспитал первое поколение корейских мастеров куксандо, которым сейчас около 60 лет. После чего снова удалился в горы, и больше его никто не видел.

Центр, где проходили наши занятия, обосновался в районе Окчон недалеко от Тэджона. Построил его (в буквальном смысле - на свои личные деньги и своими руками от плана до воплощения) сын Мастера Чонгсана от первого брака - Мастер ДжинМок. Он же был нашим вторым Мастером, и вместе с Мастером Ю вел наши занятия.

Главное здание, где мы дружно (а к концу семинара уже не совсем дружно) вставали в 4-30 утра, умывались и шли на утреннюю медитацию.

В "номерах" - два-три мата (к слову сказать очень, очень удобных), вешалка для одежды и... и все. Как выяснилось, ничего больше ученику куксандо в принципе и не нужно. В целом весь уклад жизни был построен по принципу "все нужное, ничего лишнего". Чистые душевые с горячей водой, мягкие полотенца, шампунь и мыло. Стиральная машина. Немного личного скарба. Достаточно времени и места. И.. природа и горы вокруг.

Никаких машин, телевизора,.. Лишь стук деревенских механизмов, рулады цикад и уханье филинов по ночам нарушали тишину. И звездное небо от верхушек деревьев до силуэта гор вдалеке... наконец-то. После непрерывных огней Сеула это и есть настоящий отдых.

Каждое утро после медитации и занятий мы выходили к горам на прогулку...

Кухня и ресторан. Следующее за ним здание - зал для занятий и медитаций

Так каждый день мы завтракали, обедали и ужинали.

Еда была исключительно вегетарианская.

Причем добывать ее иногда приходилось самим...

Корейские женщины носят тяжести по-старинке... даже если у них желтый пояс по куксандо

После шести дней такой диеты, Мастер Ю оглядел едва стоящий на ногах, но упорно занимающийся и просыпающийся по утрам контингент, и привез нам чуть-чуть неполезной еды... О... если вы когда-нибудь клали в рот чипсы или мороженое после недели питания корешками и зеленью, вы поймете нас в этот момент!!!!

Еду мы тайно унесли в наш пансион, и там устроили укромные посиделки... в коридоре, потому что только там работал кондиционер

Здесь мы занимались каждый день. Утром - медитация и практика. Завтрак, краткий отдых, затем утренняя лекция и практика. Обед. Время для себя.. после чего опять лекция и практика. И так до вечера, пока не настанет время вечерней медитации, "шэринга", ритуала, практики поклонов.. а ближе к ночи начинались разговоры. И часто не заканчивались до утра.

История о том, как Мастер ДжинМок выбирал место для Центра, вполне мистическая, и очень личная. Поэтому здесь я ее приводить не буду. Уже к концу семинара приехал Мастер Ли - друг и соратник Мастера ДжинМока, который прошел вместе с ним весь путь от постройки центра до нашего международного семинара...

Еще одна небольшая иллюстрация к тому, что мечи на стойках в зале служат не только как украшения. Куксандо - это еще и боевое искусство.

В движении...

Два Мастера

Моя любимая фотография Мастера Ю

Утренний sharing - обмен эмоциями и инсайтами

И вечерние "посиделки" со фруктами и корейскими сладостями...

Теория и практика куксандо:

Теория

и практика

На этой фотографии Мастер Джин Мок демонстрирует одну из "дыхательных" поз из "высшей" категории (каждую позу из этой серии нужно держать 5 минут), соблюдая правильное дыхание. и да, он стоит на подушечках пальцев

Практика куксандо заключается в трех основных вещах: открытом сознании, открытом сердце и правильном дыхании. Она возвращает современного человека, живущего "из головы" к его истиной сути путем концентрации внимания на данцзяне - нижнем энергетическом центре. Для развития правильного дыхания служат специальные позы, которые нужно удерживать определенное число вдохов и выдохов. Одну из поз вы уже видели выше. Всего этих поз около 430. Они скомпанованы в группы по 30-60 поз, каждая группа рассчитана на определенный уровень практикующего. Во время дыхания, в зависимости от позы, по энергетическим каналам тела начинает циркулировать энергия, и это движение можно почувствовать. Тело разогревается, становится мягким. Вторая ступень.... не, это я вам расскажу только если попросите ;))) А то вдруг вам не-ин-те-ре-сно.....

Впрочем, практика куксандо не только в этом. А еще и в...

И в....

Наш комплекс охранял Поджико - в меру грозный и не в меру игручий щен

В середине семинара мы отправились в горы. В Сонгнисан. Что характерно, все дни до этого, и еще много дней после шел дождь, а именно в день нашего хайкинга выглянуло солнце...из-за чего горы превратились в сущие тропики. Как мы выжили в этот день, я понимаю с трудом. Но впечатлений осталось море...

Изображения Будд на скалах рядом с вершиной...

Слава Богу, в конце путешествия нас ждала бурная горная речка... Пожалуй, только сознание этого факта помогало нам переставлять ноги в конце...

Наши мальчики...

Наши мужчины...

И наши прекрасные леди из пяти разных стран

Как хорошо было после всего это завалиться всей компанией в традиционный корейский ресторан и поесть... супчик с мелкими улитками, которым так знаменита эта провинция...

В конце ретрита харьковская команда совсем расшалилась...

А д-р Элена, которая на тот момент уже две недели была просто Ленкой, заявилась на последнюю вечернюю встречу в уютном платье, сделанном из саронга. лишь одно тревожило меня в тот момент: что узел, удерживающий его на плече, неожиданно развяжется во время практики поклонов, и этот вечер все (особенно мастера, ага) запомнят надолго. Но хвала Миру, платье выдержало и это нелегкое испытание.

Вот честно, не ожидала от себя. Вообще после ретрира я как-то странно ощущаю себя... по-новому собой. Неожиданно стала делать вещи, о которых раньше и не думала. Например, носить платки и шарфы на голове. Покупать правильные вещи... Почти отказалась от кофе... и вообще, начинаю ощущать жизнь в каждом биении сердца, в каждой минуте.

Может быть, так и надо?

Прощальные фотографии и фейерверки.

Каждый из нас стал частью этого места, и Мастеров. А место и Мастера стали частью нас. Навсегда.

Автор и участница ритрита: Елена Попова